La préparation physique générale fait partie des procédures d’entraînements qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif.
La PPG est nécessaire quelques soit le sport que vous pratiquez. Elle permet de préparer son corps pour augmenter son potentiel et de réduire le risque de blessure.
Je peux selon vos besoins et objectifs préparer votre corps physiquement pour n’importe quelles activités pratiquées.
Cela consiste à réaliser des exercices de renforcement musculaire alliés à du cardio. Les exercices peuvent se présenter sous forme de circuit training avec des pompes, abdos, gainage, renforcement des membres inférieurs comme supérieurs et bien plus encore…
Nous pouvons travailler ensemble dans un esprit ludique mais efficace et intense avec par exemple un travail sous forme de Tabata en musique (20sec d’effort intense pour 10secondes de récupération).
Vous verrez, par ces entraînements de PPG, l’effort deviendra un plaisir! Alors prenez contact !
